Een lijst met dingen die stress veroorzaken zou er bijvoorbeeld zo uit kunnen zien: vroeger opstaan dan je zou willen, werkdoelen halen, een onevenwicht tussen inkomsten en uitgaven, strakke schema's, files, buitenschoolse activiteiten van de kinderen, onafgemaakte taken, enzovoort.
Levensdoelen: huisvesting, eten, professioneel succes, partner, kinderen, vrije tijd, mode, auto's... Iedereen heeft zijn eigen doelen...
De sleutel zou zijn:
– Betere resultaten behalen met minder stress.
– Laat de daaruit voortvloeiende stress los.
