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Micro-Yoga

El micro-yoga es la realización de sesiones muy cortas de yoga o ejercicio blando de estilo Tao, pueden durar desde 10 segundos a un minuto. Estas sesiones se realizan muchas veces a lo largo del día. En algunas ocasiones ni siquiera se realizan ejercicios sino que simplemente se estira el cuerpo de manera consciente mientras se hace cualquier actividad.

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