libro el tao de la salud, el sexo y la larga vida de Daniel Reid Publicado el por — Deja un comentario

El Tao de la salud, el sexo y la larga vida

Este libro es uno de los más importantes que he leído. No tanto por ser una lectura agradable o entretenida (es bastante largo y en algunos momentos se vuelve un poco denso) sino porque lo que dice es esencialmente cierto. Cuando lo pones en práctica te das cuenta de que esos 3.000 o 4.000 años de conocimiento tienen un enorme valor.

Actualización 27 de Abril
Muy recomendable escuchar a Antonio Tagliati, lo encontrarás en distintas charlas de Plural 21.

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Terapia de frío, respiración y compromiso del Método Wim Hof Publicado el por — Deja un comentario

El método Wim Hof: Exposición al frío, respiración y control de la mente

Mi experiencia y reflexiones con el método

Como muchos de los que trabajan sentados durante muchas horas al día venía arrastrando frecuentes dolores de cabeza y espalda (sobretodo cervical). Esa situación se había ido agravando durante el paso de los años. De ser algo anecdótico y sutil a ser cada vez más frecuente y molesto. Un día se me ocurrió leer el libro El Tao de la salud, el sexo y la larga vida y empecé a realizar algunos ejercicios del libro.

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Libro de micro-yoga estirándose sobre ejercicios y estiramientos Publicado el por — Deja un comentario

Estirándose de Bob Anderson

Estirándose es una guía muy ilustrativa con muchísimos ejemplos de estiramientos. Lo que más me gusta de este libro es que es muy práctico. Va al grano, sin rodeos. Muy útil como libro de consulta para ir ampliando el repertorio de estiramientos y ejercicios de micro-yoga.

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La vida secreta de las plantas

Estoy poniendo en práctica uno de los experimentos que aparecen en el libro La vida secreta de las plantas. Si sale, bufff… ya no sabré qué pensar. Y si no sale… creo que también… Vaya libro… qué locura…

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